Åtta varningssignaler på ohälsosam stress Symtom på långvarig stress utan tillräcklig återhämtning kan komma smygande och vara svåra att upptäcka. Stressreaktionen är en naturlig och livsviktig kroppslig reaktion. Den är gjord för att aktiveras under en kort stund. Därefter behöver kroppen vila och återhämta sig för att andra viktiga kroppsliga funktioner ska få utrymme. Det uppstår problem och kroppen och hjärnan kan ta skada om vi stressar utan vila och återhämtning under lång tid. Symtomen kan komma smygande och kan vara svåra att känna igen. Att uppmärksamma signalerna och söka hjälp är viktigt eftersom tidiga insatser kan förhindra att tillståndet blir allvarligare.
Självkänsla Ingrid Gråberg svarar: Vilket självförakt! Det var det första jag tänkte när jag läste ditt brev. Och mellan raderna anade jag ett rop på hjälp. Det du har skrivit är att du kanske behöver prata med någon. Och det är klart att du ska få hjälp. Du behöver hjälp och du förtjänar att få hjälp. Under din uppväxt har du fått utstå en hel del saker som inga barn borde behöva uppleva.