Vila och Mental Förberedelse Visualisering och meditation Denna veckoplan är ett exempel på hur en balanserad och allsidig träningsrutin kan konstrueras. Framgång inom MMA kräver kontinuerlig utveckling i alla domäner av fighten. När du testat de olika domänerna och fått en överblick av var dina svagheter och styrkor ligger kan du därefter optimera och lägga om schemat för att få högre volym av den domän du har svårast för. Ofta kan konditionen vara ett hinder för inlärning till en början, så lite mer fokus på kondition och uthållighet för att få upp en grundkondition kan vara ett bra alternativ. Men här är vi alla olika, vissa tycker att för mycket styrketräning och konditionsträning utöver just simuleringen inför MMA-match är onödigt och föredrar att nästan helt uteslutande träna kampsport. Träna på att slåss och du blir bra på att slåss. En klassiker är, jag ska börja med MMA så fort min kondition blivit bättre, ska börja springa först.
Schema Hösten tom v. Provträning anmäls alltid i förväg. Nästa tillfälle för provträning oavsett stil eller grupp framgår nedan. Drop-in från kr per klass. Provträning Barn, all info här. MMA Grunder - Grundläggande tekniker.